вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 18.00 гр, семечки- 18.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 336.026 жиры:27.058 г. белки: 14.01 г. углеводы: 11.34 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 195.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 13.39 мг.
Калий: 580.78 мг. Кальций: 125.58 мг.
Магний: 118.5 мг. Натрий: 69.94 мг.
Фосфор: 294.72 мг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 43.3 мг. Йод: 6.76 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru