вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, сосиски- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 690.9 жиры:43.5 г. белки: 29.4 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 576.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 164 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 409.2 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 103.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru