завтрак: Филе индейки гриль- 23.00 гр, яйца куриные вареные- 82.00 гр, кунжут белый- 1.00 гр, помидор- 19.00 гр, Салат Айсберг- 10.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 10.00 гр, черника- 5.00 гр, капуста квашеная- 38.00 гр, Полба варёная- 103.00 гр, киви(ГИ:50)- 55.00 гр
Яйцо куриное отварное. Индейка -гриль.Салат Айсберг,помидор, квашенная капуста с черникой, киви. Полба отварная с маслом. Кунжут.
ИТОГ:
ккал.: 415.068
жиры:20.665 г.
белки: 23.57 г.
углеводы: 36.36 г.
съедено еды:
346 гр. , воды в рационе: 102.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 415.068