вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рагу из баранины или свинины- 300.00 гр

обед практически на бегу получился

ИТОГ:

ккал.: 676.8 жиры:39.9 г. белки: 33.6 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 83.1 мг. Магний: 112.2 мг.
Натрий: 157.8 мг. Фосфор: 480.9 мг.
Сера: 364.2 мг. Хлор: 291.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru