вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, масло оливковое- 25.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, форель на пару без костей- 150.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.89 жиры:50.135 г. белки: 14.4 г. углеводы: 149.28 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 112.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.74 мг. Кальций: 77.5 мг.
Магний: 96.4 мг. Фосфор: 262.9 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Калий: 1.52 г. Натрий: 656.5 мг.
Сера: 107.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru