вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко сушеное- 11.00 гр, курица без кожи- 85.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 25.00 гр

яблоко сушеное - 11 гр. курица без кожи - 85 гр. сыр домашний - 30 гр. изюм - 25 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.674 жиры:17.001 г. белки: 16.44 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 54.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 443.7 мг. Кальций: 45.81 мг.
Магний: 36.75 мг. Натрий: 124.07 мг.
Фосфор: 234.52 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 3.66 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Сера: 157.25 мг.
Хлор: 65.45 мг. Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru