вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 75 г- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, Картоф.пюре- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.76 жиры:87.15 г. белки: 38.49 г. углеводы: 76.45 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 150.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.18 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 403.62 мг.
Кальций: 129.02 мг. Магний: 47.66 мг.
Натрий: 589.32 мг. Фосфор: 464.28 мг.
Сера: 378.48 мг. Хлор: 802.32 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.48 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru