вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.4 жиры:56.6 г. белки: 18.8 г. углеводы: 74.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 318.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 3.26 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 559 мг.
Кальций: 451.3 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 391.7 мг. Фосфор: 410.3 мг.
Сера: 87.7 мг. Хлор: 973.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru