вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

Йогурт витамин С Капуста и куриное филе В обед орехи и хлеб с зеленью и творожным сыром

ИТОГ:

ккал.: 302 жиры:21.4 г. белки: 21.2 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Витамин С: 46.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 494 мг. Кальций: 66 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 83 мг.
Фосфор: 196 мг. Сера: 223 мг.
Хлор: 114 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru