обед: капуста цветная вареная- 31.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, помидор- 29.00 гр, шпинат- 40.00 гр, кабачок- 50.00 гр, СпаггетиpastaZara отварные- 70.00 гр, Филе индейки гриль- 120.00 гр
Медальон из индейки гриль. Спагетти. Кабачок(спагетти), шпинат с помидорами , маслом оливковым и смесью семян и семечек. Цветная капуста отварная.
ИТОГ:
ккал.: 330.117
жиры:11.302 г.
белки: 34.5 г.
углеводы: 23.38 г.
съедено еды:
348 гр. , воды в рационе: 140.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 330.117