вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста со сметаной- 300.00 гр, обед: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр, ужин: курица тушен. с овощами- 300.00 гр, перекус (19:01): курица- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1661 жиры:114.8 г. белки: 68.5 г. углеводы: 76.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 594.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин Е: 4.61 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 180.3 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 271.4 мг. Магний: 170.7 мг.
Натрий: 397 мг. Фосфор: 883.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 637.8 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru