ужин: Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, помидор- 35.00 гр, шпинат- 40.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Филе индейки гриль- 40.00 гр, Тунец гриль- 81.00 гр, соевый соус- 1.00 гр, капуста цветная вареная- 26.00 гр, Морская капуста маринованная - 100.00 гр
Тунец гриль. Филе индейки гриль. Шпинат с помидором, маслом оливковым, смесью семян и семечек.Капуста цветная. Капуста морская.
ИТОГ:
ккал.: 313.631
жиры:16.93 г.
белки: 34.96 г.
углеводы: 6.23 г.
съедено еды:
331 гр. , воды в рационе: 95.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 313.631