вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рыба отварная- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 330 жиры:12 г. белки: 39.2 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 24.4 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 698.4 мг.
Кальций: 19 мг. Магний: 34.6 мг.
Натрий: 22.4 мг. Фосфор: 76.4 мг.
Сера: 26.8 мг. Хлор: 251.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru