завтрак: лук зеленый- 1.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, помидор- 16.00 гр, огурец- 9.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, Масло сладкосливочное несолёное- 10.00 гр, Булгур варёный- 100.00 гр, ТворогСерышев. 5%- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 45.00 гр, клубника- 20.00 гр
Завтрак: Булгур отварной с маслом сливочным. Творог 5%.Клубника, киви, орехи.Салат Айсберг, помидор, огурец, капуста квашенная с оливковым маслом.
ИТОГ:
ккал.: 402.195
жиры:22.397 г.
белки: 22.17 г.
углеводы: 26.57 г.
съедено еды:
352 гр. , воды в рационе: 105.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 402.195