вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, огурец, кетчуп, майонез

ИТОГ:

ккал.: 1025.24 жиры:45.7 г. белки: 44.56 г. углеводы: 102.5 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 174 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 30.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 827.3 мг.
Кальций: 84.1 мг. Магний: 72.2 мг.
Натрий: 892.5 мг. Фосфор: 402.8 мг.
Витамин С: 19 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 179.2 мг.
Хлор: 124.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru