вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

чай с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 8.836 жиры:0.422 г. белки: 0.69 г. углеводы: 0.61 г.

съедено еды: 12 гр. , воды в рационе: 9.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 5.4 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 5 мкг. Витамин В9: 0.5 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 0.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 64.1 мг.
Кальций: 21.9 мг. Магний: 10.2 мг.
Натрий: 6.64 мг. Фосфор: 25.48 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 11 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru