вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кабачок- 80.00 гр, Грудка гриль курица- 120.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр

Грудка гриль, спагетти из кабачка, отварная цветная капуста.

ИТОГ:

ккал.: 223.52 жиры:5.44 г. белки: 37.1 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.41 мкг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 354.5 мг. Кальций: 54.9 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 6 мг.
Фосфор: 38.3 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 28.6 мг.
Хлор: 28.6 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru