вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста тушеная- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.3 жиры:6.2 г. белки: 3.5 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 156 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 520 мг.
Кальций: 127 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 23 мг. Фосфор: 64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru