вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, мясо, курица огурец

ИТОГ:

ккал.: 486.3 жиры:13.83 г. белки: 40.42 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 202.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.99 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 607.5 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 55.6 мг. Натрий: 104.9 мг.
Фосфор: 379.7 мг. Сера: 355.4 мг.
Хлор: 190.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин С: 11.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru