вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокач. жареная- 300.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр

ужин плотный, в 17 00.

ИТОГ:

ккал.: 688.2 жиры:62.5 г. белки: 27.2 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 193 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 199.1 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 96.4 мг. Фосфор: 302.8 мг.
Сера: 332 мг. Хлор: 168.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru