вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 300.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.9 жиры:1.8 г. белки: 13.7 г. углеводы: 56.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 365.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.86 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 80.2 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 30.08 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 150 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 268 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 293 мг. Фосфор: 284 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru