вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 25.00 гр, перец сладкий- 250.00 гр, Мороженое рожок 75 г- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, Картоф.пюре- 150.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.13 жиры:50.91 г. белки: 23.69 г. углеводы: 153.53 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 227.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.42 мг. Витамин А: 5.05 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 638 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 82.8 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 813.3 мг. Фосфор: 243.9 мг.
Хлор: 1.23 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Сера: 68.9 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru