вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат греческий с брынзой- 200.00 гр, картофель в молоке с маслом- 200.00 гр

обед сегодня не сказать,чтоб сильно диетический, но не тяжелый

ИТОГ:

ккал.: 573 жиры:45.6 г. белки: 13.8 г. углеводы: 26.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 231 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 104.2 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 293.8 мг. Магний: 68.8 мг.
Натрий: 773 мг. Фосфор: 297.4 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 734.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru