вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мандарин- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 10.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 98.9 жиры:0.9 г. белки: 3.9 г. углеводы: 20.48 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 98 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 559 мг. Кальций: 135 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 33 мг.
Фосфор: 69 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru