вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 170.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 288.72 жиры:11.45 г. белки: 10.51 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 181.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 7.19 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 430.38 мг.
Кальций: 167.82 мг. Магний: 103.43 мг.
Натрий: 79.6 мг. Фосфор: 267.62 мг.
Хлор: 172.93 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 87.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru