вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лепешка ржаная- 50.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 97.8 жиры:0.8 г. белки: 4.8 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 342.5 мг.
Кальций: 94.5 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 113 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 540 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru