вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, творог обезжиренный- 100.00 гр

Всё,последний ужин,потом только чай.

ИТОГ:

ккал.: 85.98 жиры:1.1 г. белки: 10.71 г. углеводы: 8.47 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 9.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.6 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 0.05 мг.
Калий: 13.65 мг. Кальций: 9.7 мг.
Магний: 1.15 мг. Натрий: 6.25 мг.
Фосфор: 7.1 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 7 мг. Йод: 0.8 мкг.
Витамин В3: 5 мкг. Сера: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru