вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат Айсберг- 17.00 гр, Фасоль белая ФМ- 99.00 гр, помидор- 8.00 гр, кабачок- 71.00 гр, огурец- 47.00 гр, Курица отварная без кожи- 108.00 гр

Сегодня на Обед: Курица отварная без кожи, Айсберг, помидор, огурец, кабачок. Фасоль ФМ.

ИТОГ:

ккал.: 289.914 жиры:8.564 г. белки: 33.33 г. углеводы: 18.69 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 118.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 258.45 мг.
Кальций: 22.58 мг. Магний: 14.57 мг.
Натрий: 8.38 мг. Фосфор: 30.34 мг.
Сера: 0.96 мг. Хлор: 16.31 мг.
Йод: 1.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru