вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь по-корейски- 50.00 гр, салат цезарь- 111.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.996 жиры:29.092 г. белки: 16.83 г. углеводы: 30.09 г.

съедено еды: 161 гр. , воды в рационе: 56.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 4.17 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 367.07 мг.
Кальций: 330.52 мг. Магний: 100.7 мг.
Натрий: 430.41 мг. Фосфор: 383.48 мг.
Сера: 63.72 мг. Хлор: 219.65 мг.
Йод: 4.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru