вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, суп, макароны, мясо огурец

ИТОГ:

ккал.: 439.2 жиры:10.9 г. белки: 19.4 г. углеводы: 54.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 326.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 883.1 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 58.2 мг. Натрий: 54.5 мг.
Фосфор: 259.2 мг. Сера: 191.2 мг.
Хлор: 159.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин С: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru