вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 30.48 жиры:0.71 г. белки: 3.5 г. углеводы: 2.69 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 94.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 468 мг.
Кальций: 126.5 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 16.2 мг. Фосфор: 116.4 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru