вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, масло Льняное- 7.00 гр, обед (13:00): капуста белокачанная- 290.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, ужин (17:00): форель свежая- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.269 жиры:27.616 г. белки: 83.61 г. углеводы: 22.46 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 507.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 2.69 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 180.5 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 172.2 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 117.85 мг. Фосфор: 154.4 мг.
Сера: 131.3 мг. Хлор: 798.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru