вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: антрекот жареное мясо- 100.00 гр

Обед будет сытный у меня сегодня.......

ИТОГ:

ккал.: 395.9 жиры:31.2 г. белки: 27.3 г. углеводы: 1.7 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 11.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 361.5 мг.
Кальций: 33 мг. Магний: 31.7 мг.
Натрий: 80.2 мг. Фосфор: 283.6 мг.
Сера: 274.8 мг. Хлор: 74.5 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru