обед: Кета слабосолёная без масла- 19.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 6.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, Грудка гриль курица- 110.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, огурец- 22.00 гр, помидор- 24.00 гр, Салат Айсберг- 21.00 гр, чечевица вареная- 101.00 гр
Грудка гриль. Кета слабосолёная. Чечевица отварная. Салат Айсберг, помидор, огурец, квашенная капуста, оливковое масло, смесь семечек.
ИТОГ:
ккал.: 441.044
жиры:19.11 г.
белки: 39.24 г.
углеводы: 4.18 г.
съедено еды:
353 гр. , воды в рационе: 78.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 441.044