вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, курица, огурец

ИТОГ:

ккал.: 860.9 жиры:31.5 г. белки: 56.24 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 675.2 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 825.4 мг.
Фосфор: 450.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Хлор: 171.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 250.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru