вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лаваш- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

обед был плотный, но интервал соблюдаю

ИТОГ:

ккал.: 723.1 жиры:10.7 г. белки: 29.4 г. углеводы: 124.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 775.2 мг.
Кальций: 101.8 мг. Магний: 104.7 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 314.7 мг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 1.73 г.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru