вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 250.00 гр, маслины- 30.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 606.385 жиры:31.629 г. белки: 17.87 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 377.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.87 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.29 г.
Кальций: 85.8 мг. Магний: 135.8 мг.
Натрий: 768.2 мг. Фосфор: 355.1 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 58.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Сера: 243.6 мг.
Хлор: 567.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru