вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, яблоко- 450.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, Картоф.пюре- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.37 жиры:57.8 г. белки: 27.45 г. углеводы: 166.42 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 19.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 12.33 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 102 мг. Магний: 72.3 мг.
Натрий: 483 мг. Фосфор: 147.9 мг.
Сера: 53.7 мг. Хлор: 597 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru