вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Великий пост.

ИТОГ:

ккал.: 219.48 жиры:14.04 г. белки: 8.96 г. углеводы: 15.16 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 254.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 575.44 мг.
Кальций: 54.16 мг. Магний: 42.04 мг.
Натрий: 50.36 мг. Фосфор: 136.12 мг.
Сера: 49.04 мг. Хлор: 63.12 мг.
Йод: 8.84 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru