вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

хорошо, комфортно

ИТОГ:

ккал.: 223.4 жиры:8.2 г. белки: 3.8 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 292.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 235.6 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 31.2 мг.
Натрий: 36.2 мг. Фосфор: 92 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 27.2 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru