вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, масло арахисовое- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 289.874 жиры:17.186 г. белки: 3.7 г. углеводы: 32.3 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 263.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 392.8 мг.
Кальций: 114 мг. Магний: 34.4 мг.
Натрий: 43.4 мг. Фосфор: 90.2 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 67.6 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru