вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

яблоко - 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 556.6 жиры:22.3 г. белки: 19.5 г. углеводы: 74.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 362.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 303.6 мг.
Магний: 198.1 мг. Натрий: 158.2 мг.
Фосфор: 460 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 158.9 мг. Хлор: 280.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru