вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

1500

ИТОГ:

ккал.: 217.88 жиры:9.3 г. белки: 18.9 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 112.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 320.8 мг. Кальций: 168.8 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 59.6 мг.
Фосфор: 236.8 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru