вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 32.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, салат- 17.00 гр, Креветка Королевская- 55.00 гр, молоки жареные- 62.00 гр, чеснок- 4.00 гр, кабачок- 158.00 гр

Спагетти из кабачка с чесноком и оливковым маслом, с чесночком, листом салата.Молоки лососёвые жареные. Помидоры.

ИТОГ:

ккал.: 436.515 жиры:26.174 г. белки: 32.56 г. углеводы: 17.81 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 195.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 34.65 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 516.64 мг.
Кальций: 48.47 мг. Магний: 28.62 мг.
Натрий: 18 мг. Фосфор: 37.06 мг.
Сера: 6.56 мг. Хлор: 27.94 мг.
Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru