вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 85.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, простокваша- 280.00 гр, салат из свежих помидоров- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.155 жиры:52.04 г. белки: 37.52 г. углеводы: 54.3 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 386.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.83 мг. Витамин С: 36.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 715.04 мг. Магний: 312.08 мг.
Натрий: 505.57 мг. Фосфор: 743.29 мг.
Сера: 169.87 мг. Хлор: 412.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru