вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: свинина окорок жареный- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр

обед сегодня плотный

ИТОГ:

ккал.: 816 жиры:38 г. белки: 22 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 312.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 68 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 142.6 мг. Магний: 102.6 мг.
Натрий: 159.2 мг. Фосфор: 407.8 мг.
Сера: 295.6 мг. Хлор: 3.55 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru