вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, лимон- 2.00 гр, орех грецкий- 17.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 100.00 гр

Великий пост.

ИТОГ:

ккал.: 155.512 жиры:11.588 г. белки: 3.47 г. углеводы: 11.73 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 102.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 11.48 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 443.74 мг.
Кальций: 47.78 мг. Магний: 51.7 мг.
Натрий: 28.37 мг. Фосфор: 123.8 мг.
Сера: 22.2 мг. Хлор: 6.35 мг.
Йод: 2.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru