вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, Творог савушкин зерн- 130.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, безе- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.92 жиры:66.96 г. белки: 38.43 г. углеводы: 112.64 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 116.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.99 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 6.39 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 59.59 мг. Магний: 92.23 мг.
Натрий: 767.92 мг. Фосфор: 280.59 мг.
Сера: 137.98 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.05 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru