завтрак: укроп (зелень)- 2.00 гр, лук зеленый- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 85.00 гр, огурец- 12.00 гр, помидор- 26.00 гр, редис- 10.00 гр, сыр камамбер- 11.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 20.00 гр, клубника- 23.00 гр, масло оливковое- 4.00 гр, капуста квашеная- 45.00 гр
Каша кукурузная на молоке без масла. С добавлением орех, клубники, киви. Сыр с плесенью “Камамбер“. Овощи натуральные: помидор, огурец, редис. Квашенная капуста с оливковым маслом.Яйцо куриное отварное.Укроп, зелёный лук.
ИТОГ:
ккал.: 427.611
жиры:24.842 г.
белки: 24.72 г.
углеводы: 80.01 г.
съедено еды:
350 гр. , воды в рационе: 130.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 427.611