вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр

Такой вот рациончик. Очень захотелось огурец… ну очень:)))

ИТОГ:

ккал.: 667.81 жиры:16.98 г. белки: 21.3 г. углеводы: 114.7 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 253.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 15.45 мг. Витамин С: 31.8 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 146.05 мг. Магний: 70.95 мг.
Натрий: 55.4 мг. Фосфор: 383.85 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru